Má qualidade do sono em idosos pode acarretar doenças, alerta médica geriatra

Muita gente talvez não saiba, mas dormir bem é de fundamental importância para a nossa saúde. Afinal, é durante o sono que nosso organismo recupera as energias perdidas durante a rotina e revigora nosso corpo e mente. A recomendação dos especialistas é que tenhamos de seis a oito horas por dia de sono, mas tem muita gente que enfrenta dificuldades para dormir. As queixas são comuns entre idosos. Com o processo de envelhecimento, a noite de sono fica ainda mais comprometida, como explica a médica geriatra Thaíla Picanço. VEJA O VÍDEO.